だし＆栄養スープ
塩分を足して、朝一に飲む
朝、起きるのがつらい。
食欲もなくて、でも何か入れないと…と冷たい水でサプリを飲んで、さらに具合が悪くなる。
そんな時期が、私にもありました…
実は私は「胆嚢」がちょっと弱くて、脂質もタンパク質も毎食しっかり摂っていると、胃腸がダウンしてしまう。
でも、タンパク質はどうしたって必要。特に副腎疲労の時期は、分解されていく筋肉やホルモンの材料になる栄養素たちを、少しでも「負担なく」体に届けたかった。
そんなわたしを大きく助けてくれたのが、このだし＆栄養スープです。
こんな低気圧の時、だるい時、なんか冷えている時体を温めたい時に飲むのは、コーヒーより、カフェラテより、お白湯より、温かいアミノ酸ですよ…飲んだ後が違うよ…騙されたと思ってやってみてね…温かいアミノ酸…そう…出汁だ…味噌汁も良いぞ…梅干し入れたら最高だよ…さらに数的Mgをな…っと… pic.twitter.com/Wl75CY5VlJ
— 笹森 香納子｜自律神経の人 (@kanoko_sasamori) October 4, 2023
マグカップにカレースプーンに１.5杯くらい入れて、お湯で割って、そのままもしくは梅干しや”梅醤”を入れて、朝起き抜けや夕方の16〜18時くらいのコルチゾールが下がる時間帯、そして寝る前などに飲んでいます。
これは出汁とのコンボで、より高まるその威力（おいしさ）が素晴らしい、オーサワの『梅醤』。
クライアントさんが、わたしの梅好きを知ってくださったのだけど（感謝）美味しくて、STOREでも取り扱い始めました。
梅干しと醤油がすでに一緒に混ぜられていて、ペースト状になっています。… pic.twitter.com/ZgOEuWxnZK— 笹森 香納子｜自律神経の人 (@kanoko_sasamori) December 22, 2023
▽Mgを入れる時が多い。数滴入れます。
寒い時、お家に帰ってきたらまず飲むと、本当に温まります。冬の寒い時以外にも、身体が冷えたときは、ぜひ飲んでみてください。生き返ります。
副腎疲労さんにはとてもおすすめ。アミノ酸、塩分、Mgの組み合わせは必須だからです。それから、粘膜の保護にも最適な体感です。
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