年末年始は、やはりハレの日ですから美味しいものを食べることが多くなりますよね。この時期に相談されることが多いのは「義実家に挨拶にうかがうと、提供された料理を食べないわけにいかないので、健康面が不安で…」「忘年会やら新年会でどうしても食べなくてはいけなくて…」という相談。

そうですよね。普段グルテンフリーや添加物フリーなどをしていても、全人口からみると、これらをやっている人間の方が少数派ですからちょっと言いにくい時もありますよね。それからシンプルに、量を食べるので胃腸が荒れる人もおります。満腹は腸も頑張りますからね＾＾；

そんな時におすすめなのが、消化酵素です。消化酵素は、食べ物を分子の小ささまで分解するのに使われる、いわば吸収に必須の消化液です。しかし消化液の分泌量には個人差があり、また出し続けると疲れます。消化酵素サプリは、その名のとおり消化を助けてくれますので、摂取しておくととっても楽！消化のサポートになりますよ。間違っても、食べ過ぎの後の胃の気持ち悪さで胃酸抑制剤を飲むのはNG。（胃酸過多の人以外）

一番のおすすめはASEですが、消化酵素サプリがそんなすぐに手に入らないよ〜！という人は、ぜひ大根おろしを使ってくださいね。消化酵素が含まれているとっても優秀な食べ物です。

できたらおろしたて10分以内が最も酵素が活性化していますから、そのタイミングで食前や食中に食べると良いですよ。消化を助けながら、美味しく食事を楽しめますように！