子どもの花粉症が寛解！実践したのは【食生活改善】

子どもの花粉症が増えています。

 

日本に杉が多過ぎるのも問題ですが、腸内環境の影響が大きいかと思います。

 

風邪、それは体の正常な免疫反応…

温かくして梅醤番茶飲んで早く寝たら治りそうな風邪ですら、すぐに風邪薬、効かなかったら抗生物質…と眉をしかめてしまう処方が多いのが現状です。

子どもの医療費無料の悪しき面とも。

 

腸内環境は3歳までで決まると言われています。

 

のどうしても抗生物質を飲むなら、その後のケアをしっかりしてあげましょう。

（ミヤリサンがおすすめ）

 

また、腸内環境が崩れると、腸壁や絨毛にダメージ→アレルギー→より腸内環境悪化をたどります。

リーキーガット（腸漏れ）にならないようにボーンブロス、出汁を積極的に摂ると良し。

グルタミンも効果がありますが、うまく代謝できずに興奮状態、脳の炎症につながる場合もあるので、お勧めするのは出汁。

 

 

２歳児の花粉症寛解事例

花粉症になった2歳の子どもがおりまして、まあ辛そう。

抗アレルギー剤を飲まないと寝れないくらいでした。

 

【ご家庭に以下をアドバイス→取り組んでおられたこと】

・乳製品ではない発酵食品（甘酒や納豆、味噌など）

毎食に味噌汁、納豆、甘酒などを取り入れるように

 

・良質な油摂取と腸内善玉菌のため、青魚の摂取

メニュー頻度がUP（しかもオメガ３の吸収が良いと言われる朝にしっかり食べていた）

 

・味噌汁

毎食に取り入れる

 

・和食を中心に

朝ごはんが毎日パンだったのがご飯に変更

 

 

しっかり取り組まれたこと、元からこのご家庭の食事の内容が良いことがベースにあり、一ヶ月ほどその食事を続けると、ま〜、見事子どもの花粉症症状がほぼ無くなりました。

薬も飲まなくて良くなり、保育者も親御さんも驚きの嵐

 

 

子どもは、細胞分裂のペースが早いですし、ダメージ蓄積年数も少ない分、回復が早いんですね。

 

花粉症は治らない…

と思わず。

 

マスクにメガネに抗アレルギー薬…

と対処療法だけと思わず。

 

まずは食生活から変えていくと良いですよ。

サプリも要らないのです。

 

 

食生活改善の基本はこれ

私はとにかく、まず

【和食中心】

【出汁と良い味噌での味噌汁】

【発酵食品（乳製品を除く）】

【小麦を控える】

をオススメしています。

※牛乳は良し悪しあるんですが、色々な事情を加味して、まずは小麦を控えることを主に伝えています。

 

発酵食品は、大人であれば糠漬けやら豆乳ヨーグルトやらあるのですが、子どもにはちょっと不人気。

野菜を混ぜたカラフル納豆や、甘酒、お味噌汁なんかが子どもは食べやすいようですよ。

 

（ガゼインの影響と砂糖の観点からR1やヤクルトはオススメしていません）